Cuidados com a voz
No dia 16 de abril estará sendo comemorado o Dia da Voz, por uma iniciativa da Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia, sob o título “VOZ EDUCADA – SAÚDE CUIDADA”.
Todos os anos esta campanha é desenvolvida com o intuito de conscientização da população quanto à necessidade de prevenção em problemas da voz.
A voz é produzida na laringe através da vibração das pregas vocais (também conhecidas por cordas vocais), que realizam seus movimentos graças ao fluxo de ar que vem dos pulmões.
As pessoas mais prejudicadas normalmente são aqueles profissionais onde o uso da voz é a base de seu trabalho. Neste segmento da população encontramos os professores, operadores de telemarketing, advogados, cantores, jornalistas, atores e etc.
Estas pessoas, em especial, deveriam ter noções básicas adequadas para o emprego constante da voz de forma a prevenir problemas futuros. Normalmente estas pessoas relatam cansaço vocal, rouquidão, voz “falhando”, pigarro, ardência, dor de garganta, perda da voz, etc.
É indicado que se procure um profissional (Médico Otorrinolaringologista ou Fonoaudiólogo) sempre que a rouquidão durar mais do que 10 dias, de forma a evitar instalação de processos que impeçam o exercício profissional, ou mesmo, interfira em sua comunicação com outras pessoas.
Atualmente podemos notar um aumento considerável de alterações vocais mesmo naquelas pessoas que não usam abusivamente sua voz, mas que por uma inadequação de hábitos, desenvolvem problemas nesta área. Inclui-se aí também as crianças, que apresentam desde muito cedo a chamada Disfonia Infantil, pelo hábito indesejado de falar muito alto e gritar com muita freqüência.
De forma simples, é importante que alguns hábitos sejam observados:
- beba muita água;
- não converse em locais com muito ruído de fundo (locais barulhentos);
- estabeleça períodos de descanso para sua voz;
- evite álcool e fumo;
- evite falar enquanto faz exercícios físicos;
- faça um trabalho de aquecimento vocal antes de iniciar suas atividades;
- nunca se auto medique.
Drª Raquel Fischer Dreossi
Fonoaudióloga do Albert Sabin Hospital e Maternidade
